Диета на программе Коло-Вада

Диета на программе Коло-Вада

Диета. Это слово для многих звучит как вызов.

Но, по сути, в процессе прохождения программы Коло-Вада это обязательный этап. Чтобы очищение организма происходило по выбранной схеме, максимально комфортно и без вреда здоровью, необходимо пересмотреть свой рацион.

Что лежит в основе диеты?

Прежде всего, важно исключить весь пищевой «мусор». Речь идет об алкоголе, кофе, сахаросодержащих, соленых и консервированных продуктах. Но ограничивать поступление токсинов — это не только прекратить потреблять вышеперечисленные продукты. Вредные вещества выделяются также и при естественном переваривании животных жиров и белков. Поэтому важно убрать из рациона:

  • птицу;
  • мясо;
  • сливочное масло;
  • сыр;
  • молоко;
  • яйца.

Что же можно есть на диете в программе Коло-Вада? Оставляем:

  • Морепродукты и рыбу.
  • Кисломолочную продукцию (творог жирностью не более 5%, нежирную сметану, кефир, простоквашу, натуральный йогурт).
  • Растительные жиры (арахисовое, льняное, конопляное, горчичное, кукурузное масла холодного отжима или же нерафинированные).
  • Соевое мясо, протеин, тофу.
  • Авокадо.
  • Орешки (грецкие, кешью, фундук, фисташки, макадамия и т.д.).
  • Углеводная пища (разнообразные каши на ваш вкус).
  • Фрукты (все кроме газообразующих, таких как виноград, дыня, яблоко, груша, абрикос, банан).
  • Овощи (помидоры, баклажаны, любые виды капусты кроме белокочанной). Также не употреблять редьку.

Мучную продукцию исключаем – можно кушать бездрожжевой хлеб или же хлебцы.

На первом этапе длительностью в 7 дней остаются лишь разрешенные продукты в рационе. Здесь происходит мягкое очищение кишечника и противопаразитарная чистка.

Второй этап – самый основной, он не предполагает употребление пищи – только 4-х пакетов Коло-Вада микс. Голодание может приносить пользу, если подходить к нему с умом, тщательно подготовив организм и учитывая особенности его функционирования. Рассчитанные для 2-го этапа пакетики Коло-Вада способствуют оттоку желчи, даже при том, что пищу в течение этого времени вы не употребляете.

Никакие начинания нельзя резко обрывать. Третий этап программы рассчитан на комфортный, грамотный выход из очищения кишечника Коло-Вадой. Происходит постепенный переход от голодания к салатам в комплексе к коктейлями, овощным супам, кисломолочным продуктам и рыбе.

Что пить?

Очень важно в диете Коло-Вада в течение дня пить не менее 2-х литров воды – она способствует выведению токсинов, поэтому и облегчит состояние в процессе очищения. Рекомендуется увеличить объем до 4-х литров на интенсивном втором этапе программы Коло-Вада без питания – с 8 по 11 день.

И пейте «правильную» воду, которая будет нести пользу, насыщая организм необходимыми минералами, ощелачивая и заряжая энергией. Употребляя коралловую воду нужном количестве, можно избежать проблем с запорами, головокружением, слабостью и прочими неприятными ощущениями, возникающими во время активной перестройки организма при очищении.

Допускается зеленый чай и цикорий, но ни в коем случае не стоит их пить натощак.

Как потреблять достаточно белка?

В основном в наш организм белок поступает из мяса, птицы, рыбы, молочной продукции. Но что делать, если на этапе очищения половина такой продукции запрещена, а из разрешенной вы по собственным предпочтениям какие-то не можете употреблять? Или просто хотите разнообразить свое меню в диете Коло-Вада? Здесь на помощь придут специальные коктейли Дэйли Дэлишес. Они прекрасно насыщают (часа на 3-4) и имеют различные вкусы, что позволяет подобрать наиболее подходящий (Ваниль, Малина, Шоколад).

Не лишним будет употребление и клетчатки Хай-Файбер. Пищевые волокна отлично выполняют функцию очищения кишечника, их можно настаивать не только на воде, а и на молоке, простокваше или ряженке. Пропорция – на 200 мл жидкости 1 мерная ложка.

Как сказать «нет» привычным продуктам?

Многие не представляют свое утро без кофе, перекус – без чего-нибудь сладенького, а посиделки с друзьями – без жирного, жареного и алкогольного. Как суметь от этого всего отказаться? Ведь в противном случае процесс очищения организма на диете с Коло-Вадой не принесет нужных результатов.

Здесь важно для себя расставить приоритеты, цели и установить временные рамки. Если вы не настроены серьезно, тогда лучше не тратить свои деньги и время. Ведь главной целью программы Коло-Вада является очистка, а продолжая потреблять вредную пищу вы превращаете организм в мусорное ведро. Просто договоритесь с собой, что отказ от любимого крепкого кофе, хлеба или жареных блюд – всего лишь на 2 недели. Тогда процесс будет проходить намного легче.

Важно!

Даже если вы уверены, что можете справиться с диетой и похудением на Коло-Ваде самостоятельно, не стоит пренебрегать помощью профессионалов. Сопровождение личного консультанта – обязательно. Ведь программа достаточно серьезная, и чтобы не навредить, а наоборот, добиться 100% результата, нужен четкий контроль профессионала со стороны.

Необходимо заполнить все поля

Top