Как провести детокс очищение организма в домашних условиях?

Детокс очищение организма в домашних условиях

Слово «Детокс» сейчас является одним из самых популярных. Только представьте: количество людей, которые ищут информацию по Детоксу за 2 года выросло с 66 тысяч до 109 тысяч пользователей глобальной сети. Востребованность очищающих программ обусловлена не только желанием следовать трендам, но и естественной потребностью чувствовать себя здоровым и полным сил. К счастью, здоровье сегодня в моде, и все больше людей стараются не отставать от этой тенденции во благо себе и своему организму.

Детокс очищение организма в домашних условиях: основы

В самом слове кроется его определение. Детокс – это очищение организма от токсинов, по сути – генеральная уборка, после которой легче есть, ходить, и даже дышать.

Детокс организма дома основывается на трех ключевых моментах:

1. Очистить от всего лишнего желудочно-кишечный тракт. Именно здесь годами накапливаются шлаки и токсины, вес которых может достигать 3-7 килограммов. Уберите их – и вы по-новому посмотрите на свое тело, а еще «освободите из плена» 70% иммуномодулирующих клеток, которые живут в кишечнике и помогают пороться с болезнями.

2. Восстановить работу систем. При оптимальных условиях вывод токсинов и прочего мусора происходит через почки (мочеобразование), печень (фильтрация) и потовые кожу (потоотделение). При избыточных накоплениях шлаков эти органы не работают в полную силу, детокс чистка организма возвращает им прежнюю функциональность.

3. Настроить работу организма на правильный курс. За период прохождение очищающей программы у вас есть хороший шанс отвыкнуть от тяжелой пищи и вредных привычек, и больше к ним не возвращаться.

Детокс-программы бывают разной интенсивности (от практически полного голодания до легких диет) и длительности (от 3 дней до 3 недель). Многие СПА-комплексы и клиники красоты предлагают подобные услуги, но детокс очищение организма в домашних условиях позволяет не покидать надолго зону комфорта и легче переносить дискомфорт, причиняемый ограничением питания.

Как пройти детокс очищение организма в домашних условиях?

Половина успеха – это правильная подготовка. Не стоит резко вводить себя в стрессовое состояние. Начните готовиться к очищению за месяц. Сокращайте количество вредной пищи, кофеина. За 14 дней до старта рекомендуется отказаться от соли и приправ. Не забывайте пить достаточное количество воды (1,5-2 литра в сутки).

Правильный Детокс – это не диета, а целый комплекс мер. Кроме правильного питания здесь важно:

* Легкие физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе.

* Массажи и спа-процедуры (гидромассаж, обертывания)

* Отказ от косметики из масс-маркета (находящиеся компоненты не только забивают поры, но и проникают в организм). Вариантом может быть либо нишевая косметика (подойдет не всем по причине дороговизны) либо дары природы (тонизирующие маски из огурца, витаминные – из клубники, питательные – из овсянки и тд.), что еще полезнее.

* Здоровый сон (минимум 8 часов).

* Ограничение себя от стрессов (не принимать телефонные рабочие звонки после окончания рабочего дня, сократить время в онлайне, оставлять гаджеты дома на время прогулок).

Правильный Детокс организма дома можно начав, составив себе рацион питания и закупив необходимые продукты.

Что нужно для детокс очищения организма ?

* Зелень, овощи и фрукты. Большинство программ основаны именно на этих компонентах.

* Готовые программы, включая готовые смузи и биодобавки.

* Натуральную бытовую «химию» и безопасную уходовую косметику, чтобы максимально ограничить себя от воздействия вредных веществ.

Детокс очищение организма в домашних условиях: правильное питание

Переходя к вопросу питания, остановимся на самых популярных рационах:

* Соки. Оставляя в рационе только соки, стоит помнить, что в фруктах может содержаться много сахара, который так любят бактерии и паразиты. Поэтому лучше оставить в приоритете овощные и фруктово-овощные фреши, разбавленные водой.

* Смузи. Более интересный вариант за счет разнообразия. Соединяйте ягоды с цитрусовыми, киви с петрушкой, яблоки со свеклой – вариантом может быть масса. К тому же благодаря тому, что блендер не нарушает волокна ингредиентов (в отличие от соковыжималок), в ваш организм попадает еще и клетчатка, которая наводит порядок в кишечнике.

* Овощи. Питаясь 3-4 раза в день овощами, прошедшими термообработку, вы не нагружаете ЖКТ, позволяя ему самостоятельно справиться с накопившимися шлаками. Не забывайте добавлять немного растительного масла для лучшего усвоение полезных веществ.

* Отвары из овощей. Один из самых сложный вариантов, который предполагает употребления не более 150 мл овощного отвара 3 раза в день. Максимальный срок – 3 дня. Но если есть сильный дискомфорт, ухудшается самочувствие – лучше остановиться на первом же дне и выбрать более щадящий метод. К тому же такое жесткое ограничение имеет ряд противопоказания от простого недомогания до наличия любых хронических болезней.

Перед началом проверьте, нет ли у вас таких противопоказаний:

* Болезни ЖКТ, почек, печени.

* Диабет.

* Заболевания сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем.

* Подготовка к операции.

* Беременность и период лактации.

Выбирая, что для детокс очищения организма купить, исключите продукты, которые вам неприятны, чтобы минимизировать стресс от нового режима питания.

Корал Детокс – правильный Детокс-подход

Программа Корал Детокс от кораллового Клуба – это готовый комплексный курс для очищения организма. Входящие в состав биодобавки полностью соответствуют Концепции Здоровья, которой придерживается компания, выпуская свои продукты. Цель программы – не ограничение, а помощь организму.

Корал Детокс – это подход к решению проблемы с 4 сторон:

1. Очищение посредством расщепления и мягкого вывода шлаков (БАД «Ассимилятор»).

2. Защита от последствий длительного влияния и предотвращение нового воздействия токсинов (антиоксидант «H-500»).

3. Насыщение клеток чистой живой водой и поддержание их жизнедеятельности (Коралловый кальций «Корал-Майн Сильвер» для структурирования воды).

4. Защита клеток и улучшение работы печени (биодобавка «Корал Лецитин»).

Выбирайте Правильный Детокс организма дома – будьте независимы от вредного воздействия окружающей среды!

Необходимо заполнить все поля

Top