Слово «Детокс» сейчас является одним из самых популярных. Только представьте: количество людей, которые ищут информацию по Детоксу за 2 года выросло с 66 тысяч до 109 тысяч пользователей глобальной сети. Востребованность очищающих программ обусловлена не только желанием следовать трендам, но и естественной потребностью чувствовать себя здоровым и полным сил. К счастью, здоровье сегодня в моде, и все больше людей стараются не отставать от этой тенденции во благо себе и своему организму.
Детокс очищение организма в домашних условиях: основы
В самом слове кроется его определение. Детокс – это очищение организма от токсинов, по сути – генеральная уборка, после которой легче есть, ходить, и даже дышать.
1. Очистить от всего лишнего желудочно-кишечный тракт. Именно здесь годами накапливаются шлаки и токсины, вес которых может достигать 3-7 килограммов. Уберите их – и вы по-новому посмотрите на свое тело, а еще «освободите из плена» 70% иммуномодулирующих клеток, которые живут в кишечнике и помогают пороться с болезнями.
2. Восстановить работу систем. При оптимальных условиях вывод токсинов и прочего мусора происходит через почки (мочеобразование), печень (фильтрация) и потовые кожу (потоотделение). При избыточных накоплениях шлаков эти органы не работают в полную силу, детокс чистка организма возвращает им прежнюю функциональность.
3. Настроить работу организма на правильный курс. За период прохождение очищающей программы у вас есть хороший шанс отвыкнуть от тяжелой пищи и вредных привычек, и больше к ним не возвращаться.
Детокс-программы бывают разной интенсивности (от практически полного голодания до легких диет) и длительности (от 3 дней до 3 недель). Многие СПА-комплексы и клиники красоты предлагают подобные услуги, но детокс очищение организма в домашних условиях позволяет не покидать надолго зону комфорта и легче переносить дискомфорт, причиняемый ограничением питания.
Как пройти детокс очищение организма в домашних условиях?
Половина успеха – это правильная подготовка. Не стоит резко вводить себя в стрессовое состояние. Начните готовиться к очищению за месяц. Сокращайте количество вредной пищи, кофеина. За 14 дней до старта рекомендуется отказаться от соли и приправ. Не забывайте пить достаточное количество воды (1,5-2 литра в сутки).
* Легкие физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе.
* Массажи и спа-процедуры (гидромассаж, обертывания)
* Отказ от косметики из масс-маркета (находящиеся компоненты не только забивают поры, но и проникают в организм). Вариантом может быть либо нишевая косметика (подойдет не всем по причине дороговизны) либо дары природы (тонизирующие маски из огурца, витаминные – из клубники, питательные – из овсянки и тд.), что еще полезнее.
* Здоровый сон (минимум 8 часов).
* Ограничение себя от стрессов (не принимать телефонные рабочие звонки после окончания рабочего дня, сократить время в онлайне, оставлять гаджеты дома на время прогулок).
Правильный Детокс организма дома можно начав, составив себе рацион питания и закупив необходимые продукты.
Что нужно для детокс очищения организма ?
* Зелень, овощи и фрукты. Большинство программ основаны именно на этих компонентах.
* Готовые программы, включая готовые смузи и биодобавки.
* Натуральную бытовую «химию» и безопасную уходовую косметику, чтобы максимально ограничить себя от воздействия вредных веществ.
Детокс очищение организма в домашних условиях: правильное питание
* Соки. Оставляя в рационе только соки, стоит помнить, что в фруктах может содержаться много сахара, который так любят бактерии и паразиты. Поэтому лучше оставить в приоритете овощные и фруктово-овощные фреши, разбавленные водой.
* Смузи. Более интересный вариант за счет разнообразия. Соединяйте ягоды с цитрусовыми, киви с петрушкой, яблоки со свеклой – вариантом может быть масса. К тому же благодаря тому, что блендер не нарушает волокна ингредиентов (в отличие от соковыжималок), в ваш организм попадает еще и клетчатка, которая наводит порядок в кишечнике.
* Овощи. Питаясь 3-4 раза в день овощами, прошедшими термообработку, вы не нагружаете ЖКТ, позволяя ему самостоятельно справиться с накопившимися шлаками. Не забывайте добавлять немного растительного масла для лучшего усвоение полезных веществ.
* Отвары из овощей. Один из самых сложный вариантов, который предполагает употребления не более 150 мл овощного отвара 3 раза в день. Максимальный срок – 3 дня. Но если есть сильный дискомфорт, ухудшается самочувствие – лучше остановиться на первом же дне и выбрать более щадящий метод. К тому же такое жесткое ограничение имеет ряд противопоказания от простого недомогания до наличия любых хронических болезней.
Перед началом проверьте, нет ли у вас таких противопоказаний:
* Болезни ЖКТ, почек, печени.
* Диабет.
* Заболевания сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем.
* Подготовка к операции.
* Беременность и период лактации.
Выбирая, что для детокс очищения организма купить, исключите продукты, которые вам неприятны, чтобы минимизировать стресс от нового режима питания.
Корал Детокс – правильный Детокс-подход
Программа Корал Детокс от кораллового Клуба – это готовый комплексный курс для очищения организма. Входящие в состав биодобавки полностью соответствуют Концепции Здоровья, которой придерживается компания, выпуская свои продукты. Цель программы – не ограничение, а помощь организму.
1. Очищение посредством расщепления и мягкого вывода шлаков (БАД «Ассимилятор»).
2. Защита от последствий длительного влияния и предотвращение нового воздействия токсинов (антиоксидант «H-500»).
3. Насыщение клеток чистой живой водой и поддержание их жизнедеятельности (Коралловый кальций «Корал-Майн Сильвер» для структурирования воды).
4. Защита клеток и улучшение работы печени (биодобавка «Корал Лецитин»).
Выбирайте Правильный Детокс организма дома – будьте независимы от вредного воздействия окружающей среды!