10 проблем нехватки воды в организме

Нехватка воды в организме

 

Всем известный факт, что человеческий организм состоит на 80% из жидкости и требует ее постоянного обновления. Но каждый из нас забывает об этом в ежедневной суете и спешке, а также пытается компенсировать нехватку воды различными напитками. Пусть это и не новость, но кофе, чай, газировка, пакетированный сок, вино или пиво – это не те источники, которые требует наш организм. Нужно пить простую воду в количестве не менее 1,5 литра в сутки.

***

Естественно, что та жидкость, которая течет из наших кранов или продается в бутылках, не является полноценным питанием организма самыми простыми соединениями кислорода и водорода. Она очищена с помощью химических компонентов и на 40% состоит из разрушенных соединений, не приносящих никакой пользы. Выходом станет использование обогащенной воды, использование минеральных добавок – например, Корал-Майн от Кораллового Клуба.

***

При недостаточном потреблении воды в нашем организме начинаются не очень приятные изменения, ведущие к преждевременному старению, ухудшению самочувствия, разладу в работе внутренних органов, нарушению сна и прочим проблемам. Ниже, мы опишем 10 самых распространенных последствий вызванных недостатком «живой воды».

 

ТОП-10 главных проблем, с которыми мы сталкиваемся при нехватке воды

 

Приведенная ниже информация не затрагивает все глубинные процессы в клетках, тканях и органах, так как их отслеживание довольно сложный медицинский процесс. Но наш организм постоянно подает нам сигналы о том, что ему не хватает воды для нормальной жизнедеятельности. И пусть, человек может обходиться без питья в течение длительного времени, здоровым активным людям не стоит доводить себя до пограничных состояний, когда изменить что-то будет очень сложно.

 

1.    Сухость слизистой рта

 

Это самый первый сигнализатор, указывающий на то, что организму не хватает жидкости. Ощущение пересушенности в полости рта, а также затрудненное глотание являются первичными признаками того, что начинается процесс обезвоживания и вам нужно выпить воды.

 

2.    Чувство сухости в слизистой глаза

 

Для нормального функционирования зрения требуется постоянное увлажнение роговицы и хрусталика. В принципе, на начальном этапе обезвоживания именно слизистые страдают больше всего – в глазах появляется ощущение сухости, легких резей, происходит расширение сосудов. При продолжительном игнорировании проблемы это может привести к снижению чувствительности глаза и ухудшению зрения. Вода крайне необходима в таком случае.

 

3.    Постоянная жажда

 

Следующий сигнал того, что жидкости недостаточно и обезвоживание перешло на новый уровень. Невозможность насытиться питьем является очевидным признаком того, что внутренние органы недополучают воды и начинают расходовать собственные резервы. Явными причинами обезвоживания может быть интоксикация от приема медикаментов, алкогольное и пищевое отравление. В данном случае требуется постоянно пополнять количество жидкости и увеличить потребление до 2-2,5 литров в сутки.

 

4.    Сохнет кожа

 

При недостатке влаги в организме первой страдает кожа, которая требует постоянного жидкостного обмена для выработки коллагена и обновлять жировой слой. Кожный покров, волосы и ногти в первую очередь подвержены обезвоживанию. Последствия всегда самые неприятные – сухость, покраснения, растрескивание, образование мозолей, натоптышей, уплотнений, ломаются и выпадают волосы, крошатся и облазят ногти. Отсутствие воды влияет на эластичность кожного покрова, а потому морщины становятся заметнее и образовываются в большем количестве.

 

5.    Проблемы с сердцем

 

Вода является также частью крови и лимфы – разжижает их и способствует нормальному кровотоку. При недостатке влаги эти составляющие начинают густеть, сердцу требуется больше силы, чтобы качать кровь по сосудам, которые, в свою очередь, сужаются. Нехватка воды приводит к нарушениям работы сердечно-сосудистой системы, повышению внутреннего давления, высоким нагрузкам на сердце.

 

6.    Болят суставы

 

Костные ткани, сухожилия и связки имеют в своем составе жидкость, которая является своеобразной смазкой и демпфером при различных движениях. Чтобы суставы, хрящи и кости не терлись друг о друга, внутри есть полости с различными жидкостями, которые опустошаются, если в организме недостаточно воды. Тогда мы чувствуем быструю усталость, ноги и руки крутит, колени неистово болят, а передвигаться становится сложно, а иногда и болезненно.

 

7.    Нарушение работы почек

 

Все знают, что достаточный объем выпиваемой воды способен самостоятельно прочищать наши почки, печень и кишечник. Нехватка проявляется практически сразу, так как органы не могут правильно выполнять свои функции. Практически сразу появляются проблемы со стулом, а моча меняет свой цвет на более темный. При постоянном недостатке воды она вообще может приобрести темно-коричневый или даже кровавый цвет, что значит, что почки и печень начали саморазрушаться и их резервы полностью истощены. В данном случае вода является самым очевидным и первейшим лекарством.

 

8.    Пищеварение страдает

 

Наш желудок вырабатывает довольно большое количество кислоты, которая должна быть разбавлена водой, чтобы не наносить вреда стенкам органов и не просачиваться в кровь. Отсутствие дополнительной жидкости приводит к тому, что пища переваривается очень плохо и медленно, концентрация кислоты повышается, она проникает в кровь и начинается период интоксикации – что чревато очень сильными последствиями, вплоть до гастритов, язв и прочих нарушений. Еще одним последствием недостаточного объема жидкости становится увеличение жировых масс, неконтролируемый набор веса, вызванный нарушениями в обмене веществ.

 

9.    Прекращение развития мышц

 

Мышечная масса более чем на 60% состоит из воды, а также дополнительных жидкостей, которые появляются в процессе расщепления питательных веществ. Достаточный уровень потребления воды позволяет быстрее наращивать мышцы, а также поддерживать их размер и форму. Как следствие, повышается выносливость и стойкость тела к сильным физическим нагрузкам. Нехватка воды служит причиной разрушения тканей, неправильного синтеза аминокислот – резкая потеря веса, есть прямое следствие обезвоживания.

 

10.Хроническая Усталость

 

Данный пункт можно также классифицировать, как необоснованная усталость и резкое падение активности. При нехватке воды организм быстро переходит в режим «энергосбережения» и потому мы быстро устаем даже от самых простых действий, теряется концентрация и внимание, постоянно хочется спать. В таком состоянии человек не может долго работать, тем более, если нужно работать с высокими физическими нагрузками.

 

Специалисты Кораллового Клуба разработали средство Корал-Майн – порошок, обогащающий простую воду минералами и микроэлементами. Данная пищевая добавка не является единственным решением проблемы обезвоживания, так как человек обязательно должен выпивать 1,5 литра чистой воды в сутки, а при сильных физических нагрузках – до 2,5 литров. Не стоит забывать про витамины и здоровый образ жизни.

 

Каким бы простым химическим соединением не была привычная нам вода, от ее количества зависит очень многое в нашем организме – не будем уменьшать ее значение для красоты, молодости и здоровья.

 

Необходимо заполнить все поля

Top